Cara mengatasi Stres pada saat HAMIL

Makanan Sehat
Saat ibu sedang hamil, jauhkanlah dari tempat yang kotor dan tidak bersih serta makanan yang kurang baik atau sehat. Menjaga makanan salah satu cara yang baik untuk meningkatkan mood lebih baik.
Gunakan Musik Klasik
Mendengarkan lagu-lagu musik klasik, salah satu cara yang dapat meningkatkan moood serta dapat memberikan pengaruh yang baik juga terhadap janin. Salah satu lagu yang baik untuk didengarkan para wanita hamil yaitu Beethoven. Karena dengan mendengarkan lagu-lagu seperti itu dapat memberikan ketenangan baik ibu maupun janinnnya.

Istirahat yang Cukup
Tetaplah menjaga kondisi tubuh dengan istirahat yang cukup. Jika orang yang sering begadang sering sekali mengalami stres. Begitu juga dengan ibu hamil jika kekurangan istrihat dapat pemicu munculnya stres.
Melaksanakan Senam Hamil
Melakukan senam hamil dapat meningkatkan mood serta daya pikiran dapat terbuka dan memperlancar proses saat persanlinan. Hal ini dapat anda lakukan dengan sendirian atau mengikuti video. Tetapi, alangkah baiknya jika bergabung bersama ibu-ibu hamil lainnnya untuk melaksanakan yoga.